Vous savez qu'il est essentiel de rester hydraté lorsque vous pratiquez tout type d'activité, surtout à l'extérieur par temps chaud. Le corps humain contient généralement 60 % d'eau. Selon H.H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, le cerveau et le cœur sont composés de 73 % d'eau, et les poumons d'environ 83 % d'eau. La peau contient 64 % d'eau, les muscles et les reins 79 %, et même les os sont aqueux : 31 %.
Quelle que soit l'activité, escalade, exploration, alpinisme, cyclisme ou course à pied, votre corps doit rester hydraté pour fonctionner correctement tout au long de l'effort.
Boire des liquides est crucial pour rester en bonne santé et maintenir le bon fonctionnement de chaque système de votre corps, y compris le cœur, le cerveau et les muscles. Les liquides transportent les nutriments vers vos cellules, éliminent les bactéries de votre vessie et peuvent même prévenir la constipation. Lorsque la température corporelle augmente lors de tout type d'exercice ou d'activité, il est important de compenser l'épuisement dû à la chaleur en restant hydraté, même par temps froid.
Il est important de noter que la déshydratation affectera négativement vos performances physiques et mentales. C'est pourquoi les sacs à dos d'hydratation existent – ils vous aident à boire plus d'eau les mains libres, en déplacement.
Qu'est-ce qu'un sac à dos d'hydratation et comment fonctionne-t-il ?
Un sac d'hydratation ou une poche à eau est un type de système d'hydratation intégré sous forme de sac à dos ou de banane contenant un réservoir ou une « poche » généralement en caoutchouc ou en plastique souple.
Un sac à dos avec un système d'hydratation vous permet de boire de l'eau facilement sans retirer votre sac. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'utiliser vos mains pour étancher votre soif. L'eau est stockée dans une poche à eau rangée dans une pochette cachée à l'intérieur du sac. Vous accédez à l'eau en utilisant un tuyau qui va de la poche à eau à travers des ouvertures sur le sac jusqu'à un embout qui peut être aspiré comme une paille pour étancher votre soif.
Différents types de sacs d'hydratation
En ce qui concerne l'hydratation, il existe une variété de sacs dans le monde qui couvrent toute la gamme d'exercices et d'activités. La course à pied, le cyclisme, la marche et même certains sports de neige sont quelques-unes des activités populaires pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'un bon sac d'hydratation. Avec toutes sortes de sports et de types de corps, il y aura toujours des innovations dans la conception et la fonction des sacs d'hydratation disponibles en ligne ou dans votre magasin d'articles de sport le plus proche.
CEINTURE D'HYDRATATION - ANMRY
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